Skip to content

st-romashka.ru

suggest you visit site, with information large..

DEFAULT


Download Диета протасова вес стоит уже неделю


Здесь я уже больше 11 лет, но с периодичностью несколько недель раз в лет. Первые дни диеты мне всегда даются легко: настрой боевой, видишь первые результаты и радуешься хотя всего лишь лишняя жидкость уходит, не более Еще одна неделя выхода позади. Итог -1кг. Сегодня ела курагу. Что-то перехотелось мне сухофруктов. Вот и пришло время добавлять новые фрукты. Хотелось бы бананов, но В моей тарелке только апельсины. Правила сайта. Для тех дней диеты Кима Протасова, когда можно мясо если не указано его количество, то ориентироваться нужно на разрешенную режимом в течение дня порцию : Паштет: Вместо хлеба используют пластинки огурца или сладкого перца, можно фаршировать сырой томат.

Для самого паштета селедку, вареную говядину, либо мясо птицы в мясорубке перемешивают с творогом и луком. Любой салат или смесь иногда продают готовые , нарезанные томат, огурец, лук предпочтительно, красный , сладкий перчик. Смешать порезанные овощи. На них выложить кусочки мяса курицы или рыбу. Можно побрызгать сок лимона. Грудку присыпать специями со всех сторон, положить в воду на сковородку воды нужно совсем немного , крышка не нужна.

Готовить таким образом, как будто происходит процесс жарки, пока вода не испарится. Соль не нужна. Мясо в духовке: духовку нужно для первых минут разогреть до самой горячей температуры. Когда на мясе появится корочка, следует уменьшить температуру до уровня ниже среднего. Чтобы проверить, готово ли мясо, его можно проколоть вилкой — если появится сок светлого цвета, значит, мясо можно вытаскивать. На небольшие кусочки порезать курицу бедрышко, грудку , кожицу и лишний жир удалить.

Получившиеся куски на ночь оставляют в маринаде йогурт, крупно порезанный лук, вода, соль, перец. Утром, переворачивая куски на сковороде с водой , готовим мясо примерно 25 мин. Если вода испарится раньше, то можно ее добавить. Так как это диета Протасова, меню которой предъявляет определенные требования, то перед употреблением жидкость и лук удаляют.

К мясу можно подготовить гарнир. Для этого нужно взять сыр нежирный, в соответствии с требованиями диеты Протасова , капусту, яблоко выбрать маленькое , все мелко нарезать капусту в виде соломки. Мясо рыбы сварить в чуть соленой воде. Перемешать нарезанные яйцо, огурец, салат или капусту. Сверху положить кусочки рыбы, полить йогуртом, можно немного посолить. Тунец или лосось консервы или отварить перемешивается с яйцом, порезанными луком и перцем.

Можно побрызгать соком лимона, чуть-чуть посолить. Нужна телятина или говядина — г, и г творога. Из мяса делают фарш лучше пропустить через мясорубку дважды.

Затем перетирают его с творогом и солью. Из получившейся массы делают небольшие плоские котлеты. Приготовить их можно либо в пароварке, либо в духовке. Для соуса можно перемешать йогурт, сок лимона, чеснок. Затем его перемешивают с творогом, яйцом, помещают на полчаса в духовку допускается посыпать нежирным сыром сверху. Хотя, если верить заявлениям автора диеты, питаться так, как раньше, тебе попросту не захочется.

Итак, в течение как минимум 2 недель после 5-недельного соблюдения диеты Протасова, употребляй нежирные молочные продукты, орехи, каши, фрукты, овощи, нежирное мясо рекомендуется по-прежнему г в день и не забывай о поддержании оптимального водного баланса. Мода Звезды Красота Тело Спецпроекты. Автор: Юлия Николайчук. Теги: диета , диета протасова меню , здоровье , похудение , тело. Надо прочитать.

Stay home with Cosmopolitan. Это интересно. Хочешь больше узнать про "Диеты"? Классная диета! Я 2 года назад сидела на ней 5 недель диеты и 5 недель выход из нее. Итог кг. Второй раз когда начала, то тоже как и Розочка забеременела и бросила - это обязательно!!!! Настя Я вот хочу спросить, мой вес 92 кг допустим сидишь на диете и сбрасываешь 12 кг, а потом из нее выходишь 5 недель.

Можно ли после первых 5 недель без выхода , когда уже вес снизился, снова на нее сесть на 5 недель или нужно обязательно из нее выходить, а потом снова на нее садиться? Диана администрация Настя , любая диета для организма - это стресс, при котором он постоянно пытается приспособиться к новому рациону. На диете мы можем не получать в необходимых количествах некоторых важных микроэлементов для организма, поэтому каждая диета рассчитана на определённый срок.

После чего необходимо делать медленный выход и перерыв. Протасов вычислил, что для его диеты оптимальным является пять недель. Поэтому после них дайте своему организму отдохнуть. Настя, если чувствуете в себе силы придерживаться диеты Протасова больше, то постепенно уменьшайте срок отдыха. Грэтта Привет, девчули! У меня при росте см вес 66 кг. Сегодня 10 день диеты. Есть ли среди вас начинающие с большим лишним весом?

Результат хороший? Катерина Сегодня пятый день. Сладкого и правда не очень-то и хочется. Чувствую себя хорошо, со стулом проблем нет, вот только вес пока не уходит. Я читала некоторые пишут что со второй недели будет уходить - буду дальше сидеть.

Посмотрим, есть кто-нибудь, кто только начал эту диету, как я. Натали Здравтвуйте, девочки! Вес стоит с 3-й недели, почему? Или действительно начнёт снижаться попозже? Похудела на 10 кг и было такое, что могла поесть сыр простой и яичек больше. Вот сяду опять хочу еще. Набрала 2 кг за лето. Татьяна Привет всем. Результаты впечатляют. Сегодня мой первый день на диете. Вес 84, Ирина Идет 8-я неделя диеты. Результат минус 11 кг!

Начальный вес 83кг при росте см. Сейчас 72кг. Очень довольна результатом, голодная и злая не бываю Научилась есть сырые кабачки!

Анна Привет всем,если кто-то соблюдает на данный момент эту диету! Сегодня 5 день вода ушла на 3кг,со стулом проблемы может слабительных чаев попить? Ночью когда кормила ребенка сорвалась сьела 2 блинчика С утра все равно продолжаю диету - получается мой организм не очистится? Лена Протасовку практикую курс 5 недель раз в полгода. Сколько кг теряю - не знаю, взвешиваться не люблю. Но за три года переехала из размера в стабильные Изредка покупаю что-то даже Главное не пытаться обманывать себя и тайком пытаться съесть что-то.



Sitemap

Нервных заболеваний простатита, сеансы кашпировского на омоложение, авито взять машину в кредит, рост волос анаген, уколы болят суставы, диета диетолога королевой маргариты, густая кровь влияет на потенцию, вшить торпеду от алкоголизма цены екатеринбург, арбузы можно кушать диабет 2 типа, профилактика простатита лечение, рецепты народного лечения коленного сустава, диета тибетских монахов для похудения на рисе, боль в ногах суставы больших пальцев, адреса клиник где можно сделать омоложение кистей рук �����-�� ���������� ��� �������� �������

Диета протасова вес стоит уже неделю

8 thoughts on “ Диета протасова вес стоит уже неделю

  1. Еще можно есть: Морскую капусту, водоросли, нори; - Сушеные, нежареные продукты, без добавления масел; - 1 сырое яйцо в день; - Чай и кофе в любых количествах, но без добавления сахара, сливок, молока; - Яблочный и томатный сок без соли, но только домашнего приготовления.
  2. Позади 10 недель диеты Протасова и неделя "свободного плавания". Мой результат за это время - 12 кг! Вступление (можно пропустить)5/5.
  3. Рост , изначальный вес 65,3 кг. 1 неделя: 2,3 кг. 2 неделя: 1,7 кг. 3 неделя: 0,2 кг. 4 неделя: 1,5 кг. 5 неделя: 0,5 кг. Итого 59,1 кг или -6,2 кг (что для меня хороший результат, лишнего веса не страшно много было). Хорошо ушли объемы.
  4.  · Диета Протасова: рецепты Яичный салат (1-я – 2-я недели) Розовый салат (1-я — 2-я недели) Фаршированные помидоры (1-я — 2-я недели) Видеорецепт салата Пицца для диеты Протасова Рыбные маффины (3-я – 5-я недели) Куриные котлеты (3-я – 5-я недели) Куриная грудка в Длительность видео: 3 мин.
  5.  · Диета Протасова позволяет за 5 недель расправиться с 10 избыточными килограммами, при этом, главное ее преимущество заключается в том, что после завершения программы вес не возвращается вновь. Примечательно, что творог, йогурт, овощи можно кушать когда угодно и сколько 4,1/5(16).
  6.  · Диета Протасова: меню на каждый день. Каждая неделя диеты имеет определенный набор продуктов, которых стоит придерживаться неукоснительно. Первую неделя называется сырно-йогуртно-овощная.4,5/5(9).
  7. Неделя № 1. Меню этой недели состоит из кисломолочных продуктов и сырых овощей, кроме того в рацион можно добавлять вареное яйцо и яблоки. Не пытайтесь ограничить себя в количестве продуктов, следите лишь за тем, чтобы суточная норма жиров не превышала 40 г.
  8. Уже 26 день на Протасовке. А вес, как ушол в первые 2 недели, так и остановился. Всего - 3,5 кг. И вот уже 2 недели крутиться около 85 кг. Ничего из запрещённого не ем.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to top