Очень хочется за 10 дней сбросить 10 килограмм? Представляем вашему вниманию диету, которая позволит это сделать тем, у кого много лишнего веса. Но диета голодная, организм будет недополучать полезных веществ, поэтому стоит ее рассматривать как разгрузку. Помните, если вы потом начнете есть, как прежде, то сброшенные килограммы вернутся к вам в 1,5-кратном размере.
Такая диета не содержит углеводов, поэтому она тяжелая, но очень эффективная. За эти десять дней диеты вы должны полностью исключить продукты, которые содержат углеводы: хлеб, молочные каши, фрукты возможны только на шестой день , сладости, копчености, алкоголь. Из питья рекомендуется использовать чистую негазированную воду, фруктовые чаи без сахара, отвары из трав.
Пить нужно по стакану за 20 минут до еды, и за день выпивать не менее 2 литров. Этим вы спасете себя от запоров.
Вы почувствуете, что лишние килограммы тают на глазах, а особенно это заметно при значительном избытке веса. После десятидневной диеты нужно еще две недели питаться скромно, не употреблять сладости, кондитерские изделия, жареные блюда и изделия из белой муки.
Ужин должен быть максимально легким, включать в себя много салатов из овощей. Алкоголь и сладкие газированные напитки вообще недопустимы. Диета, рассчитанная на 10 дней, очень строгая, поэтому ее выдержать может только тот, у кого огромное желание похудеть и много силы воли.
Десятидневная диета основывается на продуктах, которые вы увидите далее. Все эти продукты необходимо употреблять без соли, сахара, приправ, в отварном виде. Пить необходимо в неограниченных количествах минеральную воду без газов, зеленые чаи, отвары из лекарственных трав. Все продукты, указанные в рецепте, необходимо разделить на равные приемы. Помните, что такую диету необходимо повторять не чаще 1 раза в полгода. Рацион диеты минус 10 кг за 10 дней :. Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые дня диеты.
Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. Если у вас остались вопросы, пишите мне. Для каждой из них предусмотрено употребление определенных продуктов в течение 4 недель.
Ну и конечно, не помешает сочетать подобное питание. Нелля Носачева.. Минус 8 Кг За Неделю! Похудеть на 5 кг за 3 недели : реальный план от Полины Высоцкой. Минус 15 кг за три недели. Ниже приведено примерное меню на каждый день. Отдайте предпочтение апельсиновой диете. Она борется с лишними килограммами,. Те же самые действия надо повторить за обедом и ужином, и выучить как мантру три пункта: 2 стакана.. Похудеть на 10 кг за месяц оказалось реальным Минус 12 кг за 2 недели — задача не из лёгких, но при необходимости мы,.
Диета минус 10 кг за две недели поможет вам в этом. Ускорить процесс похудения на 10 кг за 2 недели можно с помощью одно простого правила,. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. Последняя ступенька диеты Лесенка поможет Вам скинуть еще ,5 кг! К середине августа минус 10 кг! Итак, вы хотите похудеть за одну неделю на 10 кг , и исчезнуть должен жир, а не мышцы. Диеты же, которые предлагают простое и быстрое похудение, к сожалению, помогут вам. Разрешается съесть литровую миску салата, при этом нужно разделить её на три части.
Минус 15,9 кг за 2 месяца. Худеем в домашних условиях на кг без жестких диет и сложных упражнений. Правила безопасного похудения на 10 кг за 1 неделю без вреда для. Перейти к разделу Похудеть и не навредить организму: основные правила диеты - Важное правило диеты для похудения — соблюдать. Завтрак: 1 яйцо, помидор и чай. Обед: рыба отварная, салат из свежих овощей с маслом, стакан морковного сока. Завтрак: 1 яйцо, салат из свежей белокочанной капусты и чай.
Обед: отварная куриная грудка, 1 помидор, свежевыжатый яблочный сок. Ужин: нежирный творог — г, 1 зеленое яблоко. Завтрак: салат из одного яблока и моркови, заправленный нежирной сметаной, чай. Обед: суп из овощей, отварная говядина — г, стакан томатного сока. Завтрак: нежирный творог — г, 1 яблоко и чай. Обед: куриная котлетка на пару, 1 помидор, свежевыжатый сок. Сайт "Худеем правильно" является информационном ресурсом. Вся материалы размещены исключительно в ознакомительных целях и не могут заменить консультацию специалиста врача , а так же рассматриваться как рекомендации по похудению, диагностике или лечению.
Ужинайте не позднее Это меню используйте все три недели, и достигнете поставленной цели. Меньше 3 кг.
Пожалуйста, подождите
Боль и хруст в коленном суставе при сгибании к какому врачу идти, диета на молокочае сколько дней, гастрит диета 4, лигатурные для геморроя, от чего нельзя отказываться на диете, температура при артрите локтевого сустава, лекарство метформин при диабете 2 типа, в каком банке можно взять кредит только по паспорту в белгороде, лечение потливости при сахарном диабете, куплю дачу белгород монастырский лес, лечение артрита горчицей, лошадиная сила от суставов цена ����������� ������ ��� ��������� ������� �